“陳大哥，你今天怎么想著給自己裝扮一下了？”
“第一眼看你，差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)！”
陳漢林憨憨的笑了笑，“這不看到自己已經(jīng)有了些成績(jī)，換裝看看吸引力有沒(méi)有提升。”
“你別說(shuō)，提升還蠻大的。”陳倩由衷的說(shuō)，要不是陳大哥年齡在那去了。
她面對(duì)這樣一個(gè)男人，都忍不住要心動(dòng)。
陳漢林身上穿的衣服，她再?zèng)]買(mǎi)過(guò)，也認(rèn)得出那是LV的。
想到陳大哥好像只是個(gè)開(kāi)迪迪的，一下子買(mǎi)這么貴的衣服。
而且還在她這開(kāi)了一年的私教課，目前只付了一個(gè)月的。
“陳大哥，你買(mǎi)奢侈品衣服，收入能撐得住嗎？”
“偶爾犒勞犒勞自己，一般情況下，肯定不會(huì)買(mǎi)這么貴的衣服。”
陳倩大概知道為什么陳大哥這么舍得花錢(qián)了。
離婚了，賺再多的錢(qián)都是自己的，想怎么花就怎么花。
不過(guò)陳大哥這錢(qián)花的值，非常帥。
兩三萬(wàn)買(mǎi)一套好看的衣服，在她看來(lái)非常值。
陳倩還是忽略了陳漢林手上的萬(wàn)國(guó)表，只覺(jué)得挺適合陳漢林的。
沒(méi)思考過(guò)價(jià)格，畢竟她也窮……
“今天我們練什么？”陳漢林問(wèn)，
“昨天力量訓(xùn)練，今天做有氧+核心訓(xùn)練。”
“器械訓(xùn)練，是讓我們能增加肌肉量；但是光有力量訓(xùn)練，身體會(huì)吃不消的。必要的有氧+核心訓(xùn)練，就是非常好的過(guò)渡方式。能讓我們充分利用上休息時(shí)間。”
陳倩今天給他準(zhǔn)備了一套訓(xùn)練課程。
每次時(shí)長(zhǎng)都會(huì)控制在一小時(shí)左右，基本都會(huì)超出一點(diǎn)。
這樣讓陳漢林覺(jué)得，上她的課，會(huì)很值。、
“陳大哥來(lái)之前熱身過(guò)了，現(xiàn)在身體可能有些冷了，我們先來(lái)一套熱身動(dòng)作！”
隨著音樂(lè)的響起，陳漢林感覺(jué)到，身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞在逐漸激活。
“原地高抬腿！”
小小的瑜伽室內(nèi)，只有陳漢林和陳倩兩人，前面有一面鏡墻。
“一，二，三，四！”
“跟我一起做！原地高抬腿！”
陳漢林站在陳倩側(cè)后方一點(diǎn)，方便看清她的動(dòng)作。
陳倩筆挺地看著前面的鏡子，仔細(xì)觀察陳漢林的動(dòng)作。
健身的時(shí)候，陳倩可是相當(dāng)嚴(yán)肅的。
陳漢林迅速進(jìn)入狀態(tài)，讓陳倩很滿意。
“原地開(kāi)合跳！跟我走！”陳倩的聲音回蕩在室內(nèi)。
配合著激情的音樂(lè)，陳漢林反應(yīng)很快，
輕松跟上她的節(jié)奏。
開(kāi)合跳三組，一組十次，兩分鐘完成。
原地站立，左右轉(zhuǎn)體，一分鐘；
下蹲拉伸，手指盡量觸地，一分鐘；
原地慢節(jié)奏小跳步，兩分鐘；
做完這一套，陳漢林已經(jīng)開(kāi)始喘氣了，身上也開(kāi)始出汗了。
健身的時(shí)候，沒(méi)有開(kāi)空調(diào)，只有風(fēng)扇。
空調(diào)很容易讓人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體溫失衡，不利于散熱。
陳倩告訴他，能不開(kāi)空調(diào)盡量就不開(kāi)。
同時(shí)也有利于減脂。
“陳大哥，你進(jìn)步很大啊，我們剛開(kāi)始的時(shí)候，你連一套熱身運(yùn)動(dòng)都很難做完。”
陳倩感覺(jué)到了，自己的付出，在一點(diǎn)點(diǎn)顯現(xiàn)出效果。
陳大哥沒(méi)辜負(fù)她的期望。
“我也感覺(jué)到了，頭幾天，我現(xiàn)在已經(jīng)坐在地上喘氣了。現(xiàn)在居然能跟著你一起做完一套。”
雖然他現(xiàn)在也挺累的，但不需要坐地上喘了。
“休息兩分鐘，我們開(kāi)始進(jìn)入正式訓(xùn)練。”
陳倩先去把瑜伽墊給拿來(lái)。又順便拿了兩瓶水過(guò)來(lái)。
每次陳漢林來(lái)健身，都沒(méi)有自帶水的習(xí)慣。
“陳大哥，補(bǔ)充一下電解質(zhì)吧。”
“今天又給忘了，反正以后都在你這練，我干脆直接外賣(mài)平臺(tái)送幾箱來(lái)。”
陳倩點(diǎn)點(diǎn)頭，也可以。
他們現(xiàn)在喝得這種是寶礦力，四塊錢(qián)一瓶。健身房里也有賣(mài)的。
陳倩喝得是自己買(mǎi)的，放在了她的柜子里。
“買(mǎi)了幾箱外星人電解質(zhì)水，聽(tīng)測(cè)評(píng)這種挺好的。”
“外星人的確實(shí)可以。不過(guò)效果跟寶礦力的也差不多啦。尖叫也可以。”
“陳大哥一次性買(mǎi)幾箱有些多了。”
“你到時(shí)候也可以喝，以后你就不用再買(mǎi)了。”
陳漢林笑了笑，他買(mǎi)的量足夠兩人喝三個(gè)月了。
陳倩有些感動(dòng)，陳大哥真是個(gè)體貼的男人。
這樣的好男人，前妻居然會(huì)跟他離婚。
她沒(méi)打聽(tīng)過(guò)陳漢林和前妻的事，但是從她和陳漢林的接觸中，發(fā)現(xiàn)這真的是個(gè)好男人。
剛好趙姐不一直單身嗎？說(shuō)不定可以撮合兩人一下。
“開(kāi)始吧！”陳倩放好瑜伽墊，兩人各一張。
“第一個(gè)動(dòng)作，側(cè)臥抬腿。”
“陳大哥，你先躺在瑜伽墊上。”
陳漢林龐大的身體，剛好達(dá)到瑜伽墊的長(zhǎng)度。
按照陳倩的指示，側(cè)躺好了。
“下一步慢慢抬起腿。”陳倩說(shuō)話時(shí)，還會(huì)用手幫助陳漢林完成動(dòng)作。
陳漢林正對(duì)著陳倩側(cè)躺著，陳倩蹲在他面前，手微微抬著他的腿。
陳漢林一點(diǎn)點(diǎn)抬起來(lái)。
一直抬到陳倩要求的高度，她的手會(huì)用力按住。
“腿抬到這個(gè)位置就可以了。接下來(lái)陳大哥跟著我的節(jié)奏，慢慢放下來(lái)。”
陳倩手輕微用力往下壓，陳漢林的腿開(kāi)始往下放。
過(guò)程中，腰側(cè)的肌肉，還有大腿的肌肉有了緊繃感。
相關(guān)的肌肉在發(fā)力。
'再來(lái)一次，先熟悉我的節(jié)奏。'
陳漢林目光炯炯的盯著前面，被陳倩頓下的身體給擋住了。
女人穿上瑜伽褲，真是變美了許多。
尤其是身材好的，再配上美顏。
“很好，陳大哥，你逐漸掌握了抬腿的高度，和速度。”
“接下來(lái)你自己用力，我不再輔助。”
“先做十個(gè)側(cè)方位抬腿。”
陳倩在他自己做的時(shí)候，也沒(méi)離開(kāi)。
有時(shí)候還要幫陳漢林矯正一下動(dòng)作。
女人的手直接抓住陳漢林的腳踝。
手有些冰涼，還有些軟。
修長(zhǎng)的手指，觸感綿柔。
陳漢林十個(gè)做完，“陳大哥，再換另一側(cè)躺著。”
陳漢林聽(tīng)話照做，這會(huì)可以背對(duì)著陳倩側(cè)躺了。
終于不用再……陳倩怎么跟過(guò)來(lái)了。
“小倩，你怎么也跟過(guò)來(lái)了？”
“哦哦~陳大哥，我忘了。哎，過(guò)來(lái)都過(guò)來(lái)了。陳大哥正對(duì)著我側(cè)躺有什么不適嗎？”
“沒(méi)...什么不適，這樣挺好的。”】
能繼續(xù)看陳倩的身材有什么不好。
而且他現(xiàn)在側(cè)躺的方位，更好！從陳倩屯下露出的縫隙，穿過(guò)去就是鏡子。
直接能看到陳倩蹲下時(shí)候的屯。
我滴乖乖勒，跟磨盤(pán)一樣大了！